زمان غذا خوردن بدن | حذف وعده غذایی چه عوارضی دارد؟

مصرف وعده های غذایی در فواصل منظم نقش حیاتی در تنظیم میزان متابولیسم، جلوگیری از نوسانات انرژی و حفظ متابولیسم ثابت دارد.

خوردن به موقع وعده های غذایی همچنین به تثبیت سطح قند خون کمک می کند.

- زمان غذا خوردن بدن حذف وعده غذایی چه عوارضی دارد؟ مصرف وعده های غذایی در فواصل منظم نقش حیاتی در تنظیم میزان متابولیسم، جلوگیری از نوسانات انرژی و حفظ متابولیسم ثابت دارد.

خوردن به موقع وعده های غذایی همچنین به تثبیت سطح قند خون کمک می کند.

اما آیا واقعا خوردن وعده های غذایی ساعت دارد؟ اگر زمان آن بگذرد چه باید کرد و چه می شود؟ برای پی بردن به اهمیت رعایت ترتیب وعده های غذایی و عوارض حذف وعده های غذایی و آگاهی از مضرات رژیم فستینگ گفت و گویی با دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه انجام داده ایم که در پی می آید.

به گزارش همشهری آنلاین، جعفریان در ابتدا درباره ترتیب غذا خوردن در وعده های غذایی روزانه گفت: در مجموع انسان دارای یک فیزیولوژی بسیار پیچیده و منحصر به فردی است یعنی واقعا به فرد منحصر است.

سیستم گوارشی و سیستم بدن ما در زمان های خاصی برای هضم، جذب و متابولیسم آمادگی پیدا می کند.

یعنی بسیار هوشمند است و اگر شما نتوانید ریتم واقعی بدن خود را پیدا کنید معمولا به مشکل بر می خورید.